TAURON Liga | 2014-08-27 15:04:34 | Nadesłał: Anna Jabłczyk | Źrodlo: atomtrefl.pl

Od poniedziałku treningi Atomówek ruszyły już pełną parą. Siatkarki z Sopotu muszą sprostać ciężkim treningom na siłowni oraz w hali.

Atomówki dzielą treningi pomiędzy siłownię i halę - obie sesje bywają przeważnie bardzo długie. Długośc treningu na siłowni zróżnicowana jest idnywidualnie i przeważnie trwa dwie godziny, ale zdarza się również, że nieco dłużej.

- Trening siłowy jest bardzo ważny, bo stanowi podstawę do pozostałych aktywności - wyjaśnia Izabela Bełcik rozgrywająca PGE Atomu. - To to wypracujemy na siłowni, daje później efekt na sali. Jesteśmy silniejsze i szybsze.

Treningi na siłowni są więc niezbędną koniecznością do tego, by praca na boisku wyglądała jak należy. Nad czym zaś pracują w tej chwili zawodniczki w hali? - Zaczniemy pracę nad tym, by powoli się zgrywać. Na początku będzie to może bez wyskoków, tylko praca w obronie i powoli będziemy przechodzić do pozostałych zadań na boisku - wyjaśnia sopocka kapitan.

Dodaj do:
Wykop