PlusLiga | 2013-08-22 22:27:47 | Nadesłał: Anna Jabłczyk | Źrodlo: jastrzebskiwegiel.pl

Zespół Jastrzębskiego Węgla dzisiejsze zajęcia treningowe spędził inaczej niż zwykle. Ekipa siatkarzy zamiast rutynowej pracy w hali i na siłowni, ćwiczyła na basenie w Żorach.

Zawodnicy Jastrzębskiego Węgla trenowali pod okiem drugiego trenera zespołu Massimo Caponeriego oraz odpowiadającego za przygotowanie fizyczne pod nieobecność Giovanniego Miale - Alberto Castelliego. – W sumie to nic nadzwyczajnego. W zeszłym sezonie również mieliśmy tego typu zajęcia dwa razy w tygodniu. Basen wiąże się z lżejszym treningiem dla zawodników z elementami aerobiku, jest przydatny w wielu aspektach. W ciepłej wodzie rozluźniają się mięśnie, sprzyja ona szybszej regeneracji. Jest to ważna jednostka treningowa zwłaszcza na początkowym etapie przygotowań do sezonu, kiedy zawodnicy są po dłuższej przerwie od grania. W błędzie jest jednak ten, kto myśli, że to zabawa. To część naszej pracy – wyraźnie podkreśla Lorenzo Bernardi, szkoleniowiec Jastrzębskiego Węgla.

Dodaj do:
Wykop